Abdominal Rad viel Geld Bauch Rad verwenden (www.jltcty.com) = Tag Frühsport Spezifikationen: Pol 18cm Gesamtl?nge von 31cm Durchmesser Radmerkmale: Taille Fettabbau, Muskel Kunststoff Eigenschaften: eine bessere Raddesign Stabilit?t : 2. Schaumstoffgriff, mehr Bewegung komfortabel: 3. einfach zu installieren, leicht zu tragen. Zubeh?r: kniend Pad (individuelle Yoga-Matte Material). 1, knien die Knie auf der Matte, um Haltegriff AB Push-abdominalen K?rper maximieren die nach vorne verl?ngert, dann wieder in situ, wiederholte Operation, 2, sitzt auf einem Stuhl, die Fü?e auf die Gesundheit Griff auf dem Bauch, die Fü?e schieben Bauch, nach vorne verl?ngert, dann wieder in situ, wiederholte Operation, 3, sitzen auf dem Boden, Beine Zhang Kaicheng V-f?rmigen, Haltegriff Bauchk?rper nach vorne oder rechts auf die maximale erweitert und dann wieder an seinen Platz, wiederholt den Vorgang, 4, auf dem Boden sitzend, hinter dem Bauch platziert, Bauchgriff zwei H?nde dr?ngen Bauch-, Rücken, um die Verl?ngerung des K?rpers wieder zu maximieren, und dann in-situ, wiederholte Operation 5, Rücken gegen die Wand, Lift-Bauchwand nach oben zu schieben, dann wieder an seinen Platz, wiederholt den Vorgang, 6, Gesicht zur Wand, heben die Bauchdecke nach oben gedrückt wird, Dann wieder an ihrem Platz, wiederholt den Vorgang, 7, sitzt auf einem Stuhl, die Kin Bauch Platz auf dem Tisch, packte den Griff, Handfl?chen nach vorne, um zu gew?hrleisten, dass die Pfeilrichtung gegenüber sich selbst, in die Richtung des Pull-Bauch Brust, dann zurückzusetzen, wiederholte Operationen;